Medveten Närvaro

Medveten närvaro

Medveten närvaro eller mindfulness, är en naturlig upplevelsebaserad träning för att skapa en djupare kontakt med egna sinnesupplevelser, kroppsnärvaro och förnimmelser i nuet; uppleva tankar och känslor objektivt utan att värdera eller döma, se vanemönster och föreställningar, vara en öppen iakttagare.

Med regelbunden träning kan vi få djupare självkännedom och därmed tillgång till ett inre lugn och en känsla av harmoni.

Efter ett inledande guidat samtal, sitter vi tysta tillsammans ca en kvart. De som vill kan dela erfarenheter och alla frågor är välkomna.

Sessionerna leds av instruktören Jonas Skiöldebrand, som en har lång yrkesbakgrund inom IT och Telekom (Civ.Ing). Han har en erfarenhet inom meditation och mindfulness sedan 30 år och är diplomerad Mindfulnessinstruktör. 2013 började han introducera mindfulness på företag och organisationer. Han är engagerad i existentiella frågor och arrangerar dialogmöten sedan många år (tex Närvarons mysterium) och som volontär på självmordslinjen/MIND.

När: Varannan torsdag (jämna veckor) 
Tid: kl. 13-14. Ingen föranmälan krävs, se till att vara på plats i god tid innan.